Deuil et Séparation

Que se passe-t-il ?

… C’est un moment difficile à surmonter car le deuil est un long processus qui dure en général entre 6 mois et 2 ans suivant le cas. On admet généralement qu’il comporte 5 phases :

1- Choc et déni : « ce n’est pas possible », la personne est sidérée par l’annonce, nie l’évidence

2- Colère : « c’est injuste, je ne veux pas », la personne prend conscience de la réalité, cherche « le coupable », se révolte

3- Négociation ou marchandage : « Faîtes que ce ne soit pas arrivé », « si tu reviens, je te promets que… » : la personne est confrontée à l’impossibilité du retour en arrière

4- Tristesse et douleur : « qu’est-ce que je vais devenir ? » c’est une période très éprouvante, de désespoir et de désorganisation, de repli sur soi : la personne intègre petit à petit la perte irréversible et ce que cela implique. La personne se sent incapable d’affronter le quotidien, sombre dans la déprime. Si cette étape dure trop longtemps, elle doit alerter, une aide est peut-être nécessaire.

5- Acceptation : « j’accepte la réalité » : la personne retrouve seule ou accompagnée ses ressources, elle reprend le cours de sa vie et rompt son isolement

Toutes ces étapes sont indispensables, même si elles sont vécues très différemment d’une personne à l’autre et ne suivent pas exactement le même ordre.

Si le deuil dure trop longtemps ou si vous vous sentez comme bloqué à une de ces étapes, un accompagnement peut vous aider.